Домой

Последняя активность

  

Что делать если сильно болит голова?советы

Yuli_4_ka avatar Yuli_4_ka (2) [#] (25.08.2012 / 10:52)
Что делать если сильно болит голова
Головная больМетки: без таблеток, массаж, мигрень

Если у Вас сильно болит голова не терпите, не стискивайте от боли зубы – действуйте.

Что же делать?

Расслабьте мышцы лица и тела. Не сжимайте кулаки, расправьте ссутуленные плечи.
Если голова болит сильно дышите глубоко, это ослабит напряжение. В Вашем дыхании должны участвовать мышцы живота.
Защитите глаза от яркого света ( будь то солнце или экран телевизора), наденьте солнцезащитные очки.
При сильной головной боли сделайте упражнение для расслабления мышц головы и шеи. Для этого зажмите зубами карандаш, но не закусывайте его – придется расслабить мышцы чтобы это выполнить.
Сделайте массаж активных точек . Помассируйте точку на тыле кисти в центре возвышения, образующегося при сложении вместе I и II пальцев. Затем парные околопозвоночные точки находящиеся между шеей и затылком, выше задней границы роста волос. Надавливайте на них большими пальцами обеих рук одновременно.
Разотрите виски настойкой валерианы , ментоловым карандашом или мятными каплями.
  Всего: 1

Зарегистрируйтесь и сможете комментировать все темы. Кнопочка вверху
Фильтр по автору
Скачать тему

В Форум

Новые вверху
Statok.net Рейтинг@Mail.ru
spywap.nettop-sid.ru
Яндекс.Метрика